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養生堂20200306高蛋白低碳水化合物飲食模式有何奧秘?

2020-5-27 21:42:16

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北京衛視2020年3月6日養生堂節目視頻在線觀看和要點文字筆記。解放軍總醫院第二醫學中心健康管理研究院主任曾強為您講述:《謹防“宅”出來的病》

宅在家是我們對抗擊疫情做出的貢獻,也是保護我們和家人安全最好的手段!但是,專家指出:宅在家中卻不可避免的出現了兩大隱患!第一個隱患就是增錯免疫力!免疫力還能增錯嗎?專家指出:疫情期間,不科學的減肥或是增重,都對我們的免疫力沒有好處,反而是科學的保持體重,才是最正確的選擇。那么,專家推薦的高蛋白、低碳水化合物飲食模式,到底有何奧秘?第二個隱患為什么是影響壽命呢?

宅在家中,謹防隱患二就是影響壽命。因為在家運動少,很有可能造成我們肌肉量的減少、常見慢性病的發生甚至惡化、人體免疫功能下降,更可怕的是肺栓塞的發生!那么,宅在家我們到底應該怎么辦,才能避免這些影響壽命的情況發生呢?

專家現場推薦了三個簡單動作,居然又簡單又有可操作性,完全可以讓宅在家中變得非常有意思,同時還能鍛煉全身,對我們的免疫力增強大有好處。一個人可以玩的乒乓球、簡簡單單的彈力帶、另類俯臥撐,到底怎么玩?

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