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養生堂20200308如何調五臟養正氣,強心肺毛巾操

2020-5-27 21:43:39

詳細介紹

北京衛視2020年3月8日養生堂節目視頻在線觀看和要點文字筆記。北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科付國兵及國生老師帶來的《一動一靜養正氣--1》教您運用手邊的物件調五臟,養正氣。

疫情期間,大家都宅在家里,怎么鍛煉能增強抵抗力,防病抗疫呢?付國兵老師總結出“三收拾”:收拾心情、收拾房間、收拾愛好。大家可以利用宅在家中的時間,運用一些手邊現成的東西,活動起來,這些熟悉的東西如何意想不到的成為我們鍛煉的好幫手,幫助我們增強抵抗力?

《黃帝內經》中提到“正氣存內,邪不可干,避其毒氣?!边@句話背景正是黃帝和歧伯對話疫病,歧伯提出了兩條防疫原則。要想疫病流行時不互相傳染,一是要養護正氣,使邪氣不能侵犯。二要避其毒氣。從這次新冠肺炎中有基礎疾病的老年人更容易發病,發病后也更難治愈,就可以看出正氣不足的老年人提升正氣,是預防疾病的方法之一?,F在大家都宅在家里防疫,那就是避其毒氣。和老祖宗幾千年前提出來的思想是一致的。那到底如何調五臟養正氣呢?

新冠肺炎的患者,很多CT影像都出現了“白肺”,它對肺的影響是顯而易見的,因此補正氣首要的是補肺氣?,F場付老師教了點按身體的一個部位可以判斷肺氣是否充足,并且帶領大家做了一套可以改變心肺功能、提升肺活量的開胸順氣操,具體方法請收看本期節目。

除了開胸順氣操,衛生間里也有一件隨手可得的鍛煉工具,就是毛巾?,F場國生老師教授了一套簡單易學的強心肺毛巾操。

在這次新冠肺炎疫情期,除了關注肺臟健康之外,因為宅在家里,很多人都會出現心煩氣躁、疑神疑鬼的情況。所以這時候除了調養肺氣之外,養心也很重要。付國兵老師在家里是如何調心的呢?三調放松法具體怎么做呢?

付國兵:出診時間一、三、五上午/地點:北京中醫藥大學東方醫院;

國生--出診時間周一、周四、周五全天/地點:北京中醫藥大學東方醫院;

備注:突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型(普通、專家或特需門診)、掛號費用的改變,請以醫院當日公布為準。

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