2019-1-4 補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯
補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯 配料：紅棗20個，糯米250克，桂花糖漿50克，葡萄干20個，核桃仁10個 作法：糯米洗凈浸泡半小時，煮至八成熟時加入紅棗和桂花糖漿拌勻，再加葡萄干和核桃仁，煮成飯即可。 功效：補養氣血...
2019-1-4 “一冬補三春”，冬季是匿藏精氣的時節
“一冬補三春”，冬季是匿藏精氣的時節，養生講究\以藏為主\，通過飲食、睡眠、運動、等養生方式，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那么具體需要注意些什么呢？寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵...
2019-1-4 “三藏三補”三九天養生攻略
核心提示：冬至一過就進入了數九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的時候，健康養生專家告訴你，三九天養生需要遵守三藏三補的養生攻略。 三九天要“三藏三補” “三藏”：...
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